Phụ nữ cần chăm sóc da sau sinh như thế nào?

Mục lục bài viết

1. Những vấn đề da thường gặp sau khi sinh

Để quá trình dưỡng da đạt hiệu quả chị em cần nắm rõ đặc điểm của làn da sau khi sinh. Sau 40 tuần mang thai, nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ có nhiều sự thay đổi cùng với đó là giờ giấc sinh hoạt thay đổi để chăm sóc em bé.  Một số tình trạng thường gặp như sau: 

• Vết thâm nám: Dưới tác động của nội tiết tố, làn da của chị em bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, làm cho làn da không có đủ lượng nước để hòa tan các hắc tố melanin, từ đó những chất này tích tụ lại tạo ra những vết thâm nám trên làn da.
• Mụn: Khi mang thai, lượng hormon androgen tăng lên khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Ngoài ra việc mất ngủ, giờ giấc sinh hoạt không điều độ cũng dẫn đến hiện tượng mọc mụn ở trên da như , , mụn cám,…
• Rạn da: Theo thống kê của các nhà khoa học cứ 10 phụ nữ mang thai thì có tới 8 phụ nữ bị rạn da. Những vết rạn này thường xuất hiện ở ngực, bụng, đùi do mô đàn hồi của da bị phá vỡ do sự tăng trưởng của bào thai. 

Vấn đề thường gặp về da sau sinh là nám, mụn và rạn da

2. Duy trì các bước chăm sóc da cơ bản sau sinh nở

Các mẹ thường mắc một bệnh rất “khó chữa”, đó là nghĩ rằng sau sinh nở ít ra ngoài, ít trang điểm nên chỉ cần sáng dậy rửa mặt, tối ngủ cũng rửa mặt, vậy là xong. Các mẹ quên rằng, trong quá trình chăm bé yêu, giấc ngủ thường bị gián đoạn, điều này dẫn đến tình trạng da bị khô, nổi mụn hay xuất hiện các vết nám, tàn nhang…

Để cải thiện tình trạng này, các mẹ cần chú ý sau sinh theo quy trình tiêu chuẩn.

Dưới đây là các bước chăm sóc da cơ bản các mẹ nên thực hiện theo nhé:

1.1. Chăm sóc da buổi sáng

Rửa mặt (sữa rửa mặt hoặc dầu rửa mặt) – Cân bằng da (toner/softener) – Tinh chất đặc trị (serum/essence/ampoule) – Dưỡng mắt (eye cream) – Dưỡng ẩm (lotion/elmusion/gel/cream) –  Chống nắng (kem chống nắng).

1.2. Chăm sóc da buổi tối

Tẩy trang (dầu/sữa/kem tẩy trang) – Rửa mặt (sữa rửa mặt) – Cân bằng da (toner) – Tinh chất (serum/essence/ampoule) – Dưỡng mắt (eye cream) – Khóa ẩm (kem dưỡng ban đêm).

2. Đừng quên chăm sóc da chuyên biệt

Chăm sóc da sau sinh theo quy trình cơ bản cũng chưa đủ nhé, các mẹ cũng nên lưu ý đến các bước chăm sóc da chuyên biệt (nếu làn da có vấn đề nha):

• Bước 1 –  Tẩy da chết: 1-2 lần/tuần, sau bước làm sạch da bằng sữa rửa mặt và nên thực hiện vào buổi tối.
• Bước 2 – Đắp mặt nạ: Tùy vào nhu cầu làm trắng, trị mụn hay xóa nếp nhăn mà bạn có thể thực hiện việc đắp mặt nạ khoảng 2-3 lần/tuần. Sau bước làm sạch da mặt hoặc sau khi tẩy da chết. Thực hiện vào buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bước 3 – Xông hơi da mặt: 1 lần/tuần, sau khi tẩy trang và trước khi dùng sữa rửa mặt. Bước chăm sóc này rất tốt với da mụn.
• Bước 4 – Dùng mặt nạ ngủ: 1-3 lần/tuần, sau bước kem dưỡng ban đêm. Lấy một lượng nhỏ vừa đủ dùng thoa đều lên mặt và rửa lại vào sáng hôm sau.

3. Hạn chế tối đa việc dùng mỹ phẩm

Theo các chuyên gia, 6 tháng đầu sau sinh. Cơ thể của các mẹ vẫn còn yếu và khá nhạy cảm, nên khi sử dụng các loại kem dưỡng da sẽ dễ gây mẫn cảm, dị ứng da ở mẹ và cả bé. Ngoài ra, một phần nhỏ mỹ phẩm cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Từ đó làm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện ban đầu của trẻ.

Trong quá trình cho con bú, các mẹ cần lưu ý sử dụng các loại mỹ phẩm an toàn, dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên, không có chất parabens. Cần tránh tuyệt đối các mỹ phẩm có chứa thành phần salicylic acid (BHA) và retinoids, các sản phẩm có thành phần Alpha Hydroxy Acids (AHA) thì có thể sử dụng.

4. 6 cách chăm sóc da sau sinh siêu hiệu quả

Hiện nay, trên các phương tiện thông tin đại chúng có quảng cáo nhiều sản phẩm với công dụng dưỡng da sau sinh. Tuy nhiên, ở giai đoạn cho con bú người mẹ cần hết sức cẩn trọng trong việc sử dụng mỹ phẩm. Các chị em hãy tham khảo 6 cách dưỡng da cực kỳ an toàn và hiệu quả dưới đây nhé: 

4.1. Dưỡng da sau sinh bằng nghệ

• Công dụng của nghệ

 Nghệ từ lâu đã trở thành bài thuốc mà các chị em phụ nữ sau thời kỳ sinh nở tin dùng. Bởi trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin có khả năng ức chế hắc tố melanin tiết ra ở da. Melanin là những sắc tố quy định màu sắc ở da.

Chăm sóc da bằng nghệ được nhiều chị em bỉm sữa sử dụng

• Hướng dẫn cách dưỡng da từ nghệ

• • Đắp mặt nạ nghệ trứng gà: Chỉ với 3 thìa cà phê bột nghệ, 3 thìa nước ép nghệ, 1 lòng đỏ trứng gà trộn đều bạn có đã có được hỗn hợp đắp lên mặt. Sau khi đắp hãy thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Tần suất thực hiện là 3 lần/tuần
  • Làm giảm vết rạn da với nghệ và dầu dừa: Trộn một lượng vừa phải giữa bột nghệ và dầu dừa. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị rạn rồi massage trong vòng 30 phút sau đó tắm sạch với nước ấm. 
  • Ngăn ngừa mụn với mặt nạ hỗn hợp nghệ, sữa chua và mật ong: Trộn đều các nguyên liệu với tỉ lệ như sau: 1 muỗng bột nghệ, 3 muỗng sữa chua, 1 thìa mật ong. Sau đó đắp lên mặt để trong vòng 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm

Xem thêm:

4.2. Chăm sóc da sau sinh bằng sữa mẹ

• Công dụng của sữa mẹ

Nhiều người nghi ngờ về khả năng làm đẹp từ nguyên liệu có sẵn là sữa mẹ, nhưng trên thực tế có không ít bà mẹ bỉm sữa đã ứng dụng thành công. Sở dĩ sữa mẹ có thể dưỡng da bởi thành phần bên trong có chứa protein, lipit, glucid, các vitamin và khoáng chất có tác dụng tái tạo tế bào da.

Chăm sóc da sau khi sinh bằng sữa mẹ

• Hướng dẫn cách dưỡng da bằng sữa mẹ

• • Trị nám bằng sữa mẹ: Thoa sữa lên vùng da mặt đợi khô rồi lại bôi tiếp, lặp lại như vậy 3 lần. Sau đó giữ nguyên trong 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. 
  • Làm mịn da từ hỗn hợp sữa mẹ – bột yến mạch – mật ong: Trộn đều 3 hỗn hợp bằng tỉ lệ 1:1 sau đó đắp lên vùng cổ và vùng mặt. Massage đầu trong vòng 2 – 3 phút rồi giữ nguyên và thư giãn trong 15 phút. 
  • Trị vết thâm từ hỗn hợp sữa mẹ – cám gạo – mật ong – chanh (có thể thay cám gạo bằng bột trà xanh): Đắp hỗn hợp trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước sạch. 

4.3. Dưỡng da sau sinh bằng cám gạo

• Công dụng của cám gạo

Tinh dầu lipid có trong cám gạo chính là chất giúp chống oxy hóa đồng thời ức chế sự sản sinh của hắc tố Melamin, giảm thâm nám. Ngoài ra cám gạo rất giàu vitamin như B1, B2, B12,…và các khoáng chất như kali, natri, photpho,…giúp giảm vết thâm, ngăn ngừa mụn. 

Bột cám gạo là phương thức tự nhiên dưỡng da hiệu quả

• Hướng dẫn cách dưỡng da bằng cám gạo
  • Cải thiện màu sắc làn da bằng cách kết hợp cám gạo với sữa tươi không đường: Trộn đều sữa tươi và cám gạo theo tỉ lệ 1:1, thoa hỗn hợp lên da kết hợp massage trong vòng 20 – 25 phút. 
  • Tăng độ đàn hồi cho da bằng hỗn hợp cám gạo với trứng gà và mật ong: Trộn đều 3 hỗn hợp với lượng bằng nhau rồi thoa lên mặt và để trong vòng 15 phút.
  • Trắng da toàn thân với cám gạo và chanh tươi và sữa tươi không đường: Lấy 2 thìa cám gạo nguyên chất + 2 thìa nước cốt chanh + ½ gói sữa tươi không đường trộn đều hỗn hợp với nhau rồi xoa lên toàn thân. Sau đó massage nhẹ nhàng. Sau 25 phút thì tắm lại bằng nước sạch. 

4.4. Dưỡng da sau sinh bằng tinh chất dầu dừa

• Công dụng của dầu dừa

Dầu dừa được ví như “thần dược” trong làm đẹp. Trong dầu dừa có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho da như: vitamin E, phenol, phytosterol. Những chất này có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo làn da mịn màng tràn đầy sức sống. 

Đẩy lùi vết thâm mụn nhờ dầu dừa

• Hướng dẫn cách dưỡng da bằng dầu dừa
  • Trị mụn và vết thâm: Hãy chấm dầu dừa lên các nốt mụn hoặc vùng da bị thâm rồi để trong vòng 10 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. 
  • Làm mờ vết rạn da: Lấy một lượng dầu dừa vừa phải cho lên tay rồi massage nhẹ nhàng trong 4 – 6 phút. Nếu duy trì việc này đều đặn sẽ làm giảm đi đáng kể vết nhăn hình thành trên da sau khi sinh. 

Xem thêm: 

4.5. Dưỡng da sau sinh bằng bột đậu đỏ

• Công dụng của đậu đỏ 

Trong đậu đỏ chứa hàm lượng lớp vitamin B1, B2,… và khoáng kiềm rất lớn có tác dụng loại bỏ cặn bã và chất độc tồn tại trong thành ruột. Bên cạnh đó, đậu đỏ còn có tác dụng hạn chế thâm sạm, ức chế quá trình hình thành nếp nhăn nhờ hàm lượng vitamin C và E có sẵn. 

Dưỡng da sau sinh bằng đậu đỏ là phương pháp không phải ai cũng biết

• Hướng dẫn cách chăm sóc da sau sinh bằng đậu đỏ 
  • Mặt nạ bột đậu đỏ và sữa chua: Trộn đều hỗn hợp gồm 3 thìa cà phê bột đậu đỏ với 3 thìa cà phê sữa chua rồi đắp lên da. Sau đó thư giãn trong 20 phút rồi xả lại bằng nước ấm. Tần suất sử dụng là 2 – 3 lần trong tuần.
  • Mặt nạ bột đậu đỏ và cam: Lấy một lượng đậu đỏ và cam theo tỷ lệ 1:1 thành hỗn hợp với độ sánh vừa phải. Sau đó thoa đều lên mặt và để trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Tuần thực hiện 2 – 3 lần để đạt hiệu quả cao nhất. 

4.6. Chăm sóc da sau sinh bằng xông hơi thảo dược

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn nở mạch máu dưới da vừa kích thích lưu thông khí huyết vừa thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Đối với phụ nữ sau sinh, làn da còn rất mỏng manh việc xông hơi giúp lưu thông khí huyết, đào thải độc tố tái tạo làn da. 

Dưỡng da bằng xông hơi thảo dược là phương pháp có từ lâu đời các bà mẹ hay dùng

• Hướng dẫn dưỡng da bằng xông hơi

• • Nguyên liệu: Các loại lá tươi hoặc khô quen thuộc như: bạc hà, ổi, hương nhu, kinh giới, quế, chanh, sả,…
  • Cách làm: Cho hỗn hợp các loại lá vào nước đun sôi. Khi nước đã sôi, đặt nồi vào nơi kín gió. Từ từ hé vung cho hơi nóng bay ra, rồi trùm chăn xông hơi cho tới khi toát mồ hôi. 

Với các mẹ sau sinh, ngoài việc chăm sóc bé yêu. Thì việc tút lại nhan sắc sau 40 tuần mang thai và sinh nở là một hành trình đầy khó khăn. Hy vọng bài viết sẽ mang lại những kiến thức hữu ích chăm sóc da sau sinh. Giúp các mẹ sớm lấy lại làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Để biết thêm nhiều phương pháp chăm sóc da khác nhau. Mời chị em tham khảo

Chị em quan tâm đến các khóa học Làm đẹp tại Học viện SCI. Vui lòng để có thể trải nghiệm buổi học thử miễn phí và nhận các ưu đãi, phần quà giá trị.

SCI Beauty Academy – Học viện Đào tạo Y khoa Thẩm mỹ CHUẨN QUỐC TẾ HÀNG ĐẦU tại Việt Nam!
✅ Hà Nội: Tầng 2 – 212 Kim Mã, P. Kim Mã, Q. Ba Đình
✅ TP. HCM: Tầng 2 – 218 Nguyễn Trãi, P. 3, Q. 5
✅ Hotline: 1900.633.556
✅ SĐT: Hà Nội: 096 9000 208 | TP. HCM: 090 2597 688
✅ Email: [email protected]
✅ Website:
✅ Fanpage: facebook.com/scibeauty.edu.vn

5 / 5 ( 1 bình chọn )