- Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp:
Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Nếu tóc bạn khô, hãy chọn các sản phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu bơ hoặc lô hội. Nếu tóc bạn dầu, hãy tìm các sản phẩm có chứa các thành phần kiểm soát bã nhờn như bạc hà, tràm trà hoặc chanh.
Tránh các sản phẩm có chứa cồn, paraben hoặc sunfat, vì chúng có thể làm khô và gây hại cho tóc.
Gội đầu không quá thường xuyên, chỉ nên gội đầu 2-3 lần một tuần, để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc.
- Gội đầu đúng cách:
Làm ướt tóc hoàn toàn trước khi thoa dầu gội.
Dùng một lượng dầu gội vừa đủ, thoa đều lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng để tạo bọt.
Rửa sạch dầu gội bằng nước ấm, không dùng nước quá nóng.
Sau khi gội đầu, hãy dùng dầu xả để dưỡng tóc. Xoa bóp dầu xả vào thân tóc và ngọn tóc, tránh thoa lên da đầu, để trong vài phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Tạo kiểu tóc đúng cách:
Trước khi tạo kiểu tóc, hãy sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt, để tránh tình trạng tóc hư tổn do nhiệt.
Sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp, và giữ máy sấy cách xa tóc khoảng 15-20 cm.
Không tạo kiểu tóc quá thường xuyên, để tránh tình trạng tóc dễ bị hư tổn.
- Dinh dưỡng hợp lý:
Ăn uống đủ chất, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như protein, vitamin và khoáng chất.
Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể và tóc đủ nước.
- Ngủ đủ giấc:
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và sản xuất các hormone có lợi cho tóc.
Nên ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm.
- Giảm căng thẳng:
Căng thẳng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có rụng tóc.
Tìm cách giảm căng thẳng như tập thể dục, yoga hoặc nghe nhạc nhẹ.
- Đi khám bác sĩ da liễu khi cần thiết:
- Nếu tóc bạn bị rụng nhiều, gãy rụng hoặc có bất kỳ vấn đề nào khác về tóc, hãy đi khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Những cách chăm sóc tóc với tạo kiểu tóc giúp tóc khoẻ hơn:
