Chăm sóc tóc cần bổ sung những chất gì?: Để chăm sóc tóc một cách tốt nhất, cần bổ sung những chất dinh dưỡng như protein, vitamin và dầu tự nhiên. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, làm tăng độ bóng, mềm mượt và giảm thiểu hư tổn.
Xem Nhanh
Chăm sóc tóc cần bổ sung những chất gì?
Để hạn chế tình trạng rụng tóc và giúp cho mái tóc chắc khỏe, óng mượt thì mọi người nên bổ sung thêm các chất và nhóm chất dưới đây.
Các chất cần bổ sung để tóc chắc khỏe
Protein: Protein là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với toàn bộ cơ thể. Protein tham gia xây dựng các cấu trúc của cơ thể, không chỉ riêng cơ bắp. Khoảng 16% trọng lượng cơ thể của một người bình thường chính là protein.
Biotin: Biotin là một loại vitamin B giúp duy trì sức khỏe của da, móng và tóc. Biotin giúp sản xuất keratin, một loại protein quan trọng cho sức khỏe của tóc.
Vitamin: Vitamin rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe. Vitamin mang lại rất nhiều lợi ích như: Hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tăng cường sức khỏe răng, xương và hấp thu canxi, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý và phòng ngừa ung thư, hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ cơ thể chuyển hóa protein và carbs, hỗ trợ máu khỏe mạnh và não cũng như hệ thần kinh hoạt động tốt.
Tham khảo: Dầu gội tóc rụng
Sắt: Sắt là một khoáng chất quan trọng giúp sản xuất hemoglobin, một loại protein trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các mô và tế bào trong cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, khiến cho da và tóc bị ảnh hưởng.
Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe của da, móng và tóc. Kẽm giúp sản xuất các protein quan trọng cho sức khỏe của tóc và giúp sửa chữa các tổn thương ở da đầu.
Beta-carotene: Beta-carotene là một loại carotenoid có trong rau quả có màu cam và vàng. Cơ thể chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A, một vitamin quan trọng giúp duy trì sức khỏe của da và tóc.
Omega-3: Omega-3 là một loại axit béo không no có trong cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ. Omega-3 giúp duy trì sức khỏe của da đầu và giúp sản xuất dầu tự nhiên cho da đầu.
Kết bài
Trên đây là một số thông tin về những dinh dưỡng cần thiết khi chăm sóc tóc. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc mái tóc của mình. Chúc các bạn thành công!
Sản phẩm có bán tại: https://www.watsons.vn/vi/