Chăm sóc da từ bên trong bằng thức uống làm đẹp: Ngoài sử dụng các dòng mỹ phẩm trắng da, phương pháp dưỡng da qua chế độ ăn uống đang trở thành xu hướng được chị em phụ nữ Việt Nam quan tâm. Vậy nên uống gì để làm đẹp da hiệu quả? Hãy tìm hiểu ngay 10 thức uống trắng da từ bên trong giúp chị em sở hữu một làn da trắng sáng, giàu sức sống qua bài viết dưới đây!
Chăm sóc da từ bên trong bằng thức uống làm đẹp
Để có một làn da đẹp, không chỉ chăm sóc kĩ, mà bên cạnh đó các chị em, ai cũng tậu ngay cho riêng mình những bí quyết làm đẹp da cực kì hiệu quả, phải kể đến như các loại nước uống từ thiên nhiên, giúp có một làn da khỏe đẹp từ bên trong, thực hiện cũng rất đơn giản. Hãy theo dõi xem, chúng là những loại nước uống nào nhé!
1.Nước chanh mật ong giải quyết xong da xấu
Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời vì cả chanh và mật ong đều có tác dụng giúp kích thích tăng trưởng tế bào, loại bỏ các tế bào già trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.
Nước uống này cực kì dễ làm tại nhà. Cách thực hiện như sau:
Lấy 1 quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Sau đó thêm một lượng nước lọc cho vừa với khẩu vị của bạn nữa.
Mỗi ngày nên uống từ 1 ly nước chanh mật ong, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên hơn trước kia nhiều đấy. Nên uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ bạn nhé.
2.Nước nha đam đường phèn cực mát
Nha đam chữa trị làn da cháy nắng rất hiệu quả. Nước nha đam giúp đẹp da thanh nhiệt, trị mụn, mát gan thế nên rất được chị em tin dùng.
Cách chế biến món này cũng đơn giản cực kỳ:
Bước 1: Lá nha đam mang rửa sạch rồi dùng dao gọt hết lớp vỏ bên ngoài lấy phần thịt của lá.
Bước 2: Phần thịt nha đam ngâm với nước muối khoảng 1 đến 2 tiếng để giảm bớt phần nhớt của thịt, sau đó thì rửa sạch lại với nước lạnh để ráo nước.
Bước 3: Dùng dao cắt phần thịt lá những hình vuông nhỏ khoảng 1cm.
Bước 4: Bắc nồi lên bếp cho 1,7 lít nước vào nấu, nước sôi thì cho thêm 3 viên đường phèn vào. Khi đường phèn đã tan hết các bạn cho thịt nha đam vào đun tiếp khoảng 3-5 phút thì tắt bếp. Lưu ý bạn nên cho thêm lá dứa, cho vào nồi nha đam của mình, sẽ làm món nước uống thơm hơn nhiều đấy.
Tham khảo: Thực phẩm chức năng làm đẹp
3.Sữa đậu nành cho ngày thêm xanh
Sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được làn da như ý.
Cách làm sữa đậu nành nguyên chất tại nhà như sau:
– Ngâm đỗ tương từ đêm hôm trước. Ngày hôm sau khi thức dậy, bạn cho 100g đỗ tương và 400ml nước xay nhuyễn.
– Sau khi xay xong, dùng tấm vải bông sạch lọc nhiều lần để sữa được tinh khiết.
– Đun sôi sữa rồi cho vào ly để thưởng thức, có thể uống cùng với đá tùy khẩu vị của bạn.
– Có thể uống sữa đậu nành vào bất kì thời điểm nào trong ngày, trừ những lúc đói.
4.Nước uống cà chua
Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài. Vì thế, có thể sử dụng nước ép cà chua như một nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên tốt nhất.
Làm nước ép cà chua để uống như sau:
Rửa sạch 2 quả cà chua rồi cắt thành những lát mỏng. Cho thêm 1/4 thìa cà phê muối vào máy ép nước trái cây. Cho nước ép ra cốc, thêm đá rồi thưởng thức ngay nào.
Bạn có thể sử dụng nước ép cà chua ngay sau bữa ăn, tuy nhiên mỗi tuần chỉ nên uống 2-3 ly để tránh tình trạng thừa vitamin trong cơ thể.
Xem chi tiết về cách làm trong bài viết: Mỡ thừa cũng phải chào thua với nước ép cà chua
5.Sữa tươi và chanh, cho làn da khỏe mạnh
Sữa tươi kết hợp với chanh là nước uống đẹp da và giải khát tuyệt vời cho những ngày nắng nóng này.
Bổ sung sinh tố chanh và sữa tươi vào thực đơn mỗi ngày giúp da khỏe mạnh, trắng sáng hơn. Nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa tươi sẽ giúp chăm sóc và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đồng thời làm chậm quá trình lão hoá, giúp da trắng hồng một cách tự nhiên.
Có thể làm nước uống đẹp da từ chanh tươi và sữa mỗi ngày như sau:
– Chanh tươi để cả vỏ cắt thành 4 miếng.
– Bỏ chanh, mật ong, sữa tươi và đá vụn vào máy xay đến khi tạo thành hỗn hợp màu trắng xanh nha.
– Cho ra ly và thưởng thức ngay thôi nào.
Mỗi ngày nên 1 ly sinh tố chanh và sữa tươi sau bữa đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới. Sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy da mình hồng hào lên rõ rệt.
6.Nước dừa tươi, điểm mười cho làn da
Một loại nước uống làm trắng da và giải khát ngon tuyệt khác đó là nước dừa. Không chỉ là nước giải khát, nước dừa còn hỗ trợ làm trắng da rất tốt, cung cấp nguồn dinh dưỡng bổ ích cho da. Trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.
Do đó, bổ sung nước dừa vào cơ thể sẽ không chỉ giúp làn da của bạn mịn màng hơn mà còn cung cấp năng lượng, cho bạn tràn đầy sức sống mỗi ngày.
Uống nước dừa đẹp da khá đơn giản, bạn chỉ cần mua dừa tươi bổ sẵn, rót nước dừa ra cốc rồi thưởng thức. Hoặc bạn có thể mua những túi nước dừa bán sẵn ở ngoài chợ.
Mỗi ngày bạn nên uống 1 trái dừa vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thụ cũng như hiệu quả làm trắng da tốt hơn.
Lời kết
Trên đây là một số loại nước uống giúp cho làn da bạn đẹp và dưỡng sâu từ bên trong. Mong rằng theo những cách chế biến vô cùng đơn giản trên mọi người đã biết cách làm chúng. Hãy thử và cảm nhận nhé! Sản phẩm có tại: https://www.watsons.vn
