Vì sao phải chăm sóc bản thân của mình?: Chăm sóc cá nhân – Personal Care được chúng ta thực hiện hằng ngày. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn chưa chú trọng và thực hiện chúng qua loa, hời hợt. Việc này ảnh hưởng rất lớn đến đời sống và sức khỏe của mỗi người. Nhưng ít người nhận ra tác hại từ sớm.
Xem Nhanh
Vì sao phải chăm sóc bản thân của mình?
Chăm sóc cá nhân – Personal Care là việc chúng ta thực hiện các hành động chăm sóc và bảo vệ cơ thể. Bao gồm cả trong lẫn ngoài, ngoại hình và tinh thần. Trong đó, hành động tiêu biểu thường thấy nhất là vệ sinh cá nhân, chải chuốt, làm đẹp, dưỡng da, uống thuốc bổ, thiền thư giãn, xông hơi, massage, v.v.
Mỗi một hành động chúng ta thực hiện đều có tác động nhất định đến cơ thể và tinh thần. Nếu bạn chăm chút ngoại hình, ăn mặc lịch sự thì bạn sẽ hăng hái và tự tin làm việc hơn. Ngược lại, việc ăn mặc xuề xòa, tóc tai lôi thôi sẽ khiến bạn dễ bị uể oải, thiếu sức sống.
Với mối tương quan như vậy, bạn nhất định phải bắt tay vào chăm sóc bản thân mình ngay lập tức. Như câu nói trong sách Nhà Giả Kim: “Khi bạn khao khát một điều gì đó, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn đạt được điều đó”. Nếu bạn mong cầu điều tốt và luôn rèn luyện chính mình trong môi trường tích cực thì những điều tốt đẹp cũng sẽ đến với bạn.
Vậy vai trò của chăm sóc cá nhân là gì?
Tạp chí nổi tiếng về chăm sóc cá nhânquốc tế Personal Care Magazine luôn truyền đạt rằng chăm sóc cá nhân có vai trò rất quan trọng. Đây là những hành động yêu quý và trân trọng chính bản thân bạn. Suốt những năm tháng đi học hay đi làm, chúng ta luôn được giáo dục rằng con người phải yêu thương nhau, tôn trọng nhau.
Và có hàng ngàn bài giảng, diễn thuyết hay sách báo chỉ dạy vô vàng “bí kíp” yêu thương và hòa giải. Chúng dẫn lối chúng ta trở thành VĨ NHÂN THÁNH THIỆN trong các mối quan hệ cộng đồng. Hay thậm chí là trong cả gia đình.
Tuy nhiên, một sự thật là khi bạn chưa biết yêu bản thân thì cũng khó lòng chia sẻ tình yêu thương đó với bất cứ ai hay nhận lấy nó. Bởi muốn tạo dựng yêu thương và lòng bao dung, bạn phải biết điểm khởi đầu.
Cách chăm sóc cá nhân sao cho đúng
Trước tiên, để hiểu đúng, bạn cần biết đến một số nội dung cơ bản của Personal Care như sau:
Chăm sóc cơ thể: gồm chăm sóc da, chăm sóc cơ thể, chăm sóc tóc, chăm sóc mắt, chế độ dinh dưỡng, v.v.
Chăm sóc tinh thần: gồm giải tỏa căng thẳng, duy trì trạng thái vui vẻ, tích cực như nghe nhạc, thiền thư giãn, xoa bóp, massage…
Chăm sóc trí – lực: gồm bồi dưỡng trí não và rèn luyện thể lực. Như việc chạy bộ rèn sức khỏe, tập gym, aerobic, tập yoga… Hiểu đơn giản là khi thể lực của bạn tốt hơn thì não bộ cũng hoạt động tốt hơn.
Chăm sóc cá nhân tối giản: đây là khái niệm còn mới, bởi sau khi có quá nhiều bạn thực hiện quá mức cần thiết, gây tiêu tốn tài sản hoang phí. Mục đích của việc này chính là hướng dẫn bạn thực hiện có hiệu quả và thiết thực, loại bỏ bớt những bước rườm rà. Để bạn có thể yêu bản thân thoải mái mà không quá áp lực vấn đề tiền bạc.
Lời kết
Như trên, mỗi nội dung tiêu biểu sẽ bao gồm nhiều hành động bên trong. Kèm theo đó là các sản phẩm chăm sóc cá nhân liên quan để tiến hành hiệu quả. Và chúng mình sẽ chia sẻ chi tiết trong những bài viết tiếp theo nhé. Mọi sản phẩm sức khỏe có tại https://www.watsons.vn
